Não tem nada pra comer?

Você é aquela pessoa que quando pensa que não tem nada pra comer pisa na jaca? Se sim, leia este texto, sobre a lista de nada pra comer ? O que vc faz quando pensa que não tem nada para comer ao chegar em casa? Engorda!!! Pq pensar que não tem nada pra comer nos leva para uma armadilha terrível, pois imediatamente “já q não tem nada pra comer em casa” vou pra rua ou como algo fácil e gordo em casa, tipo um miojo por exemplo. O pensamento magro pensa imediatamente em se virar!! Gente, sempre tem alguma coisa pra comer em casa, tomate, maçã, banana, ovos!!! Ir pra rua, ou comer algo mais gostoso (nem sempre mais facil) como pão, bolachas e assim vai, não nos faz perder peso!! Eu Karina conto com uma lista: a lista de quando não tem nada pra comer!! Nesta lista coloco as receitinhas mais fáceis: tipo ovo cozido no microondas com peito de peru e queijo, a pizza lowcarb das meninas do @bemestarpalmas , uma saladinha de maçã, kiwi, queijo parmesão, pimenta do reino, azeite e sal, salada de ovo cozido… e assim vai!!! Então a dica emocional para quem quer emagrecer é começar a PENSAR a favor disso!!! Faça uma estratégia que vc consiga cumprir. O trabalho do pensar magro tem mais resultado para quem procura um nutricionista, minha favorita do coração é a @nayaraferreiranut , mas vcs podem escolher a que mais tem afinidade!! E bora colocar em prática uma listinha de urgências!! Isso com certeza facilita vc pensar magro toda vez que estiver com “preguiça de manter seu peso”. A terapia cognitivo-comportamental é uma grande aliada na conquista deste tipo de pensamento. Beijo e que vcs consigam ter e manter o peso que desejam!! Ah, se tiver alguma receitinha facinho e leve compartilha comigo para eu colocar na minha lista tb!!! E encaminhe o texto para quem vc acha que precisa começar pensar magro!! ❤️? #pensemagro #psicologiaemito

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