Diário alimentar – Pense magro – 2o dia da semana

Vai gente, comer o suficiente para manter o peso é fácil demais!!! Não é comer pra se feliz, é comer pra se manter, apesar do meu cardápio hoje estar bem "feliz e gordinho"... mas como já disse, não sou fitness, sou magra! Me alimento para manter meu peso nada mais que isso!!! Para quem está pensando em emagrecer sugeriria continuar comendo o que gosta mas depois das 16h fazer aquela dietinha que combinamos no consultório!! Ate perder peso, depois só manter!!! A dica de hoje é eliminar do comportamento alimentar aquele hábito de comer pra não jogar fora, comer porque está maravilhosos pode, mas se não estiver tão bom, pare! Não desperdice a oportunidade de comer algo maravilhoso por algo que você não gosta muito!!! Não coma por comer, coma se valer a pena "ganhar peso" pelo alimento ingerido!!! Torne-se seletivo!!! ?❤️?

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